乳腺增生如何减轻疼痛？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

您好，根据您所描述的情况，您平时在饮食上进行调整，少食多餐，饮食多样化，不要吃生冷辛辣刺激性的食物及富含雌激素类高的食物，要保持心情舒畅，避免紧张情绪。建议平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，注意个人的心情，不要发脾气，做好定期复查。

易姹新 主治医师 青岛眼科医院

擅长：全科

建议您平时上肢不要太过于疲倦疲乏。并且生活上还有以下应该注意的地方。注意事项：改变饮食习惯：不要贪吃油炸食品，高热量、高脂肪、口味较辣刺激的食物。多吃富含维生素的蔬菜和水果类，粗粮。保持良好的日常生活和作息习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺组织增生。