如果一个女人宫寒的吃什么有效呢

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

有宫寒的女性可以用艾叶煲汤来食疗看看，效果是比较好的，艾叶有很多的温经散寒的效果的。所以看一下身体的情况，注意经期的卫生，宫寒主要是容易导致痛经等不适的情况，所以这段时间内不要劳累， 多吃温补的食物，看一下食欲和睡眠的变化，不要熬夜和着凉的。

葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院

擅长：全科

如果一个女人宫寒的话可以多吃些温热的食物会有效：如枣子、花生、核桃等来治疗宫寒。由于子宫寒冷容易引起妇女痛经，妇女也可以吃以下食物，燕窝粥，燕窝是滋补的，也很平和，能适度滋润身体。可以添加一些材料，将燕窝浸泡在清水中，清洗并沥干，放入百合和悉尼的炖菜中，盖上盖子，炖45分钟，吃的时候加蜂蜜。女人宫寒可以多吃一些以上几种食物会十分有效。