绝经之后怎么调理?

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你好女性绝经雌激素下降可能会出现不适的症状，建议你要加强营养，饮食上注意，生活也要注意一些绝经后不能再熬夜，要早睡早起、少些参加聚会、忌烟酒，禁食辛辣刺激食物，饮食上要多吃一些大豆类食物等，另外平时也要注意运动，适量补钙等

程银兵 主治医师 南方医科大学附属郑州人民医院

擅长：全科

女性在绝经之后是可以配合吃一些豆制品的，豆制品中含有一定的雌激素，可以有效的帮助女性缓解内分泌失调的问题，而且平时应该也要进行适当的身体锻炼，这样的话有效的帮助女性延缓衰老，还有就是可以吃一些维生素e。